La importancia de elegir tus zapatillas

Usar unas zapatillas con unas características determinadas para el ejercicio que queremos realizar es primordial si no queremos sufrir lesiones u otros problemas relacionados con la mala postura al pisar. Hay diferentes tipos de zapatillas y todas tienen cualidades diferentes según el deporte que quieras realizar. En el caso de que te guste realizar actividades…

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El deporte y sus beneficios en la salud física, mental y psicológica.

El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la ‘imagen corporal’ y la sensación de bienestar. Asimismo produce estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental. Además, el deporte tiene una gran influencia en la prevención de muchas enfermedades como la obesidad, la hipertensión…

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7 ventajas de Pump

El Pump ha conseguido acercar las pesas a la sala de aeróbic y actividades dirigidas. La música pegadiza, las coreografías grupales y el trabajo muscular de todo el cuerpo hacen del Pump una alternativa perfecta para aquellos que quieren divertirse a la vez que entrenan en una clase colectiva. En esta actividad dirigida se realiza…

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El deporte y la salud

El porcentaje de niños y adolescentes obesos y con sobrepeso ha superado el doble de su valor durante los últimos 30 años. Según la fundación de la familia Kaiser, el niño promedio mira la televisión aproximadamente 3 horas al día, y el niño promedio pasa 5 horas y media frente a la pantalla de distintos…

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