Os presentamos la próxima MASTERCLASS del SÁBADO 18 DE MAYO que comenzará a las 11 horas en la plaza central frente a la Piscina Cubierta. Durante dos horas Mensi, Franco y Christian nos ofrecerán ZUMBA/SALSATION para todas las edades y niveles. Como siempre con varios objetivos, donde los mas importantes serán, hacer actividad física saludable,…

Terminamos de festejar las Fallas y nos toca festejar… ¡el comienzo de la Primavera! El próximo 29 de marzo desde las 19h organizamos la primera Master de la temporada y qué mejor que empezar con toda la energía de Zumba y Kangoo. Como siempre lo recaudado será a beneficio de la Enfermedad de Huntington. No…

Se acerca la noche más terrorífica del año..   Como cada año nuestra instalación celebrará la ocasión. Os esperamos los días 26, 27 30 y 31 de octubre en nuestros cursillos de piscina y los días 30 y 31 en las clases colectivas . Preparar vuestro mejor  disfraz y venir a conocer todas las sorpresas.

El próximo viernes 19 de octubre celebramos la primera Master Class de la temporada a beneficio de Cáritas Interparroquial. Comenzará a las 19:00h con ZUMBA SALSATION  a cargo de Mensi y Adriana, continuaremos con COMBAT junto a Franco y finalizaremos con una exhibición de KANGOO por parte de Laura. Para acceder solo necesitas aportar un…

Estimados usuarios/as, ¡Volvemos! Desde el 1 de septiembre estamos de nuevo a pleno funcionamiento con muchos cambios que ojalá sean de vuestro agrado. Nuevas actividades, nuevas tarifas, más y mejores máquinas en la sala fitness, más peso libre, vaciado, limpieza a fondo y cambio de agua de los vasos de la piscina grande, pequeña y…

Os recordamos que del 3 al 15 de septiembre se abre el plazo de inscripción, así que no olvidéis descargar la preinscripción y entregárnosla. El 18 de septiembre a las 10.00h se publicarán los listados definitivos y comenzará el periodo de matriculación. ¡Os esperamos!    

El próximo 1 de octubre darán comienzo las actividades acuáticas en nuestro centro. En el apartado de actividades acuáticas puedes consultar toda la información sobre los grupos, horarios y tarifas. Por ello, es importante que no se te pasen las fechas de preinscripción y matriculación que te facilitamos a continuación:   Periodo de preinscripción de…

La Piscina Cubierta Municipal de Silla ha organizado para el próximo sábado, 30 de junio, una jornada matinal donde conjugaremos el deporte con la solidaridad. Por un lado tendremos varias Masterclass con diferentes actividades, juegos para niñ@s y un castillo hinchable para celebrar el final de temporada. La entrada al evento es gratuita, aunque habrá…

La escuela de natación de la Piscina Cubierta Municipal de Silla pone en marcha las quincenas intensivas de natación para este mes de julio. Éstas comenzarán el próximo 2 de julio Las quincenas tendrán lugar del 2 al 13 de julio y del 16 al 27 de julio. Los horarios serán en las dos quincenas son los…

Llega el verano y con él, llega el final del curso escolar 2017/2018. Por ese motivo la Piscina Cubierta Municipal de Silla quiere presentarte el Campus para niños/as de 4 a 14 años. Éste dará comienzo el próximo 2 de julio y finalizará el 27 de julio. Desde hoy mismo ya puedes realizar la inscripción…

La Piscina Cubierta Municipal de Silla ha organizado para el próximo sábado, 19 de mayo, una jornada matinal donde conjugaremos el deporte con la solidaridad. Por un lado tendremos dos Masterclass y al mismo tiempo ayudaremos a la: Para la ocasión hemos organizado una Masterclass de Zumba – Salsation a las 10:00 h y otra…

En la Piscina Cubierta Municipal de Silla queremos celebrar contigo el Día de la Madre. Por ese motivo te proponemos como soci@ de nuestras instalaciones deportivas que la próxima semana -del 6 al 13 de mayo- invites a tu madre a usar nuestras instalaciones y servicios para que las conozca y pueda hacer uso de…

Pensando en nuestros usuarios/as y sus familias hemos programado actividades en Semana Santa los días 3-4-5 y 6 de Abril de 9 a 17 horas, para niñas y niños de 6 a 16 años . Las mismas tienen como objetivo la actividad física, la salud y la educación. Es por esto que nuestra propuesta incluye…

Desde hoy mismo, todas las niñas/os matriculados en los cursillos de natación 🏊‍ de gorro amarillo y escuela tienen la oportunidad de realizar una revisión bucodental gratuita. La misma se realizará en la Clínica Dental Nova, calle Rambla de la Independencia nº 7 de Silla con uno de los mejores profesionales de la ciudad Rafael Moreno Pérez,…

La Piscina Cubierta Municipal de Silla quiere facilitar a todos los vecinos de Silla y de l’Horta Sud que empiecen el año haciendo deporte.  Actualmente somos el referente de bienestar y salud en nuestra zona de influencia. Para iniciar este nuevo año 2018 lanzamos una oferta que va a estar activa durante todo el mes…

La Piscina Cubierta Municipal de Silla ha organizado para el próximo sábado, 13 de diciembre, una jornada matinal donde conjugaremos el deporte con la solidaridad. Por un lado tendremos dos Masterclass y al mismo tiempo ayudaremos a la Asociación de Esclerosis Múltiple de Valencia. Para la ocasión hemos organizado una Masterclass de Zumba – Salsation…

Estas navidades la dirección de la Piscina Cubierta de Silla quiere agradecerte tu fidelidad por seguir apostando por nosotros como tu centro fitness y wellness de referencia en la comarca de l’Horta Sud durante este último año. Somos conscientes de que tú eres lo esencial de nuestras instalaciones deportivas. Tú y tu fidelidad hacéis posible…

La Piscina Cubierta Municipal de Silla ha organizado para el próximo sábado, 16 de diciembre, una jornada por la mañana en la que disfrutaremos del deporte y al mismo tiempo ayudaremos a la Asociación Cáritas Parroquial de Silla. Para la ocasión hemos organizado una Masterclass de Pilates a las 11:00 h y Una Masterclass de…

Esta temporada hemos agregado dentro de las actividades de los cursillos de natación para niñas y niños la posibilidad de poder grabar y sacar fotos en la última sesión de cada trimestre. También queremos informaros que los días viernes 22 y sábado 23 organizamos las fiestas finales de trimestre con un castillo hinchable gigante y…

Todos los viernes de diciembre nuestras niñas y niños de los cursillos de natación de gorro amarillo y escuela tienen la posibilidad de hacer una revisión de espalda y pie completamente gratuita. Dicha revisión forma parte del convenio firmado con la Clínica de Fisioterapia Fisioactiu y tiene como finalidad detectar posibles patologías posturales en edades…

La Piscina Cubierta Municipal de Silla ha organizado para el próximo sábado, 18 de noviembre, una jornada por la mañana en la que disfrutaremos del deporte y al mismo tiempo ayudaremos a la Asociación Socio-Caricativa Santa Ángela de la Cruz. Para la ocasión hemos organizado una Masterclass de Combat a las 10:00 h. Una clase…

En la Piscina Cubierta Municipal de Silla queremos celebrar Halloween con nuestros usuarios/as y para ello además de ambientar el gimnasio durante la próxima semana con una decoración terrorífica, queremos que nos ayudéis a conseguir un ambiente típico de Halloween viniendo disfrazados a nuestras instalaciones deportivas. Los días 27, 28, 30 y 31 de octubre…

Piscina Cubierta de Silla tiene un compromiso firme, al igual que toda la sociedad, en la lucha contra en cáncer de mama. El mes de octubre, concretamente el jueves 19, se celebra el Día Contra el Cáncer de Mama. Nuestras instalaciones deportiva quiere mostrar su compromiso con la lucha contra esta enfermedad. Como ha advertido…

Si quieres que el próximo cumpleaños sea un día diferente y especial te proponemos festejarlo en la piscina. Tenemos un castillo hinchable, servicio de monitores, socorristas y limpieza incluidos y una sala para organizar la merienda.

Esta semana han comenzado las preinscripciones para los cursos de actividades acuáticas. Para la formación de los grupos se tomará en orden de entrega de las preinscripciones por lo que te recomendamos hacerlo cuanto antes. Las matriculaciones de los admitidos comienzan el 25 de septiembre. Descárgate la inscripción AQUÍ.

La escuela de natación de la Piscina Cubierta Municipal de Silla pone en marcha las quincenas intensivas de natación para este mes de julio. Éstas comenzarán el próximo 3 de julio Las quincenas tendrán lugar del 3 al 14 de julio y del 17 al 31 de julio. Los horarios serán en las dos quincenas…

Llega el verano y con él, llega el final del curso escolar 2016/2017. Por ese motivo la Piscina Cubierta Municipal de Silla quiere presentarte el Campus para niños/as de 4 a 14 años. Éste dará comienzo el próximo 21 de junio y finalizará el 28 de julio. Desde hoy mismo ya puedes realizar la inscripción…

Usar unas zapatillas con unas características determinadas para el ejercicio que queremos realizar es primordial si no queremos sufrir lesiones u otros problemas relacionados con la mala postura al pisar. Hay diferentes tipos de zapatillas y todas tienen cualidades diferentes según el deporte que quieras realizar. En el caso de que te guste realizar actividades…

Es bueno continuar con la práctica de ejercicio en toda época del año pero siempre hay que seguir unas ciertas recomendaciones sobre cómo hacer ejercicio cuando llega el calor intenso. Practicar ejercicio en un clima caluroso añade presión extra a tu cuerpo. Si no tienes el cuidado oportuno te arriesgarás a sufrir una enfermedad grave.…

  En la Piscina Cubierta Municipal de Silla queremos celebrar contigo el Día de la Madre. Por ese motivo te proponemos como soci@ de nuestras instalaciones deportivas que la próxima semana -del 1 al 7 de mayo- invites a tu madre a usar nuestras instalaciones y servicios para que las conozca y pueda hacer uso…

El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la ‘imagen corporal’ y la sensación de bienestar. Asimismo produce estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental. Además, el deporte tiene una gran influencia en la prevención de muchas enfermedades como la obesidad, la hipertensión…

HIIT es un entrenamiento que alterna momentos de gran intensidad (anaeróbico) con períodos de intensidad baja-media o incluso de descanso completo. Os dejamos 6 consideraciones a tener en cuenta sobre este entrenamiento de intervalos de alta intensidad.   1.- El HIIT es más eficiente   ¿Dispones de poco tiempo? El entrenamiento a intervalos es ideal…

El Pump ha conseguido acercar las pesas a la sala de aeróbic y actividades dirigidas. La música pegadiza, las coreografías grupales y el trabajo muscular de todo el cuerpo hacen del Pump una alternativa perfecta para aquellos que quieren divertirse a la vez que entrenan en una clase colectiva. En esta actividad dirigida se realiza…

Pensando en aprovechar al máximo el entrenamiento de cada persona, hemos querido exponer cuáles son algunas de las cosas que en general debemos evitar antes de ir al gimnasio. No descuidar tu higiene: Tenemos que tener en cuenta siempre nuestra higiene personal. Aunque es obvio que vamos a sudar durante la sesión de entrenamiento, en…

Uno de los deportes más recomendados para los adultos es la natación. Las personas adultas deben hacer ejercicio físico para mantenerse en forma y recuperar la agilidad. La natación es un deporte que tiene grandes beneficios con muy pocos riesgos. La natación es un deporte que puede practicar una gran cantidad de personas sin limitaciones…

El porcentaje de niños y adolescentes obesos y con sobrepeso ha superado el doble de su valor durante los últimos 30 años. Según la fundación de la familia Kaiser, el niño promedio mira la televisión aproximadamente 3 horas al día, y el niño promedio pasa 5 horas y media frente a la pantalla de distintos…

Bolas gigantes para entrenar. Esto es el fitball, una actividad de las consideradas suaves pero que ayuda a entrenar el cuerpo de forma completa e incluso a rehabilitar determinadas lesiones. La principal razón para entrenar con una fitball es que aunque se sigan haciendo casi los mismos ejercicios que los que se hacen sin balón,…

  Existe una gran cantidad de indicios que muestran la relación entre el consumo de alimentos y el desempeño de la actividad deportiva. Una dieta deficiente tendrá un efecto negativo que no ayudará a conseguir los objetivos marcados. Una buena dieta que proporcione las calorías, las vitaminas, los minerales y las proteínas adecuadas ayudará a brindar la…

El Spinning o Ciclo Indoor es una actividad colectiva dirigida por un monitor que se realiza sobre bicicletas estáticas especialmente diseñadas para este propósito siguiendo el ritmo de la música. En esta clase se trabajan la resistencia cardiovascular y el trabajo interválico. Es una clase en grupo en la que se suda mucho, la sensación…

1.- Actividad completa: permite entrenar todo el cuerpo y aunque su principal finalidad es potenciar la fuerza muscular, la realización de ejercicios funcionales permite completar el trabajo con pesas tradicionales y mejorar la movilidad, la coordinación y la flexibilidad. 2.- Indicado para personas mayores: la amplia variedad de ejercicios hace que pueda adaptarse a las rutinas de las personas…

Durante la actividad física el cuerpo pierde líquido a través de la sudoración ya que precisa mantener su temperatura en 37 grados y lo logra evaporando agua a través de la piel. Así, durante un ejercicio intenso el 90% del agua que gastas, lo haces a través del sudor. Además, el agua también interviene en…

Si estás entrenando para mejorar tu forma física debes saber que la alimentación juega un papel importante y puede hacer que progreses o te estanques, según lo que comas. Posiblemente esto es algo que ya sepas, y en tu dieta existan grandes cantidades de alimentos proteicos, pero debes saber que no todos los alimentos son…

La Piscina Cubierta Municipal de Silla inicia una nueva andadura para convertirse en centro de referencia para toda la zona de influencia del municipio. Vamos a convertir la Piscina Cubierta de Silla en referente del bienestar y de la salud para recuperar así la confianza de nuestros usuarios actuales y ajustarnos a las necesidades de…

AQUAGYM   Esta actividad acuática es un tipo de fitness acuático cuyos ejercicios se centran en la tonificación muscular, en las repeticiones y en el trabajo con diferentes materiales como pesas o pelotas, entre otros. En esencia, el aquagym trata de trasladar al medio acuático el trabajo físico que se realiza en tierra aprovechando, eso…