Halloween

Se acerca la noche más terrorífica del año..   Como cada año nuestra instalación celebrará la ocasión. Os esperamos los días 26, 27 30 y 31 de octubre en nuestros cursillos de piscina y los días 30 y 31 en las clases colectivas . Preparar vuestro mejor  disfraz y venir a conocer todas las sorpresas.

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Masterclass en beneficio de Cáritas

El próximo viernes 19 de octubre celebramos la primera Master Class de la temporada a beneficio de Cáritas Interparroquial. Comenzará a las 19:00h con ZUMBA SALSATION  a cargo de Mensi y Adriana, continuaremos con COMBAT junto a Franco y finalizaremos con una exhibición de KANGOO por parte de Laura. Para acceder solo necesitas aportar un…

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Ya puedes consultar toda la información sobre las actividades acuáticas para el primer trimestre del curso 2018/2019

El próximo 1 de octubre darán comienzo las actividades acuáticas en nuestro centro. En el apartado de actividades acuáticas puedes consultar toda la información sobre los grupos, horarios y tarifas. Por ello, es importante que no se te pasen las fechas de preinscripción y matriculación que te facilitamos a continuación:   Periodo de preinscripción de…

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Empiezan las revisiones de espalda y pie para los usuarios de los cursillos de natación

Todos los viernes de diciembre nuestras niñas y niños de los cursillos de natación de gorro amarillo y escuela tienen la posibilidad de hacer una revisión de espalda y pie completamente gratuita. Dicha revisión forma parte del convenio firmado con la Clínica de Fisioterapia Fisioactiu y tiene como finalidad detectar posibles patologías posturales en edades…

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La importancia de elegir tus zapatillas

Usar unas zapatillas con unas características determinadas para el ejercicio que queremos realizar es primordial si no queremos sufrir lesiones u otros problemas relacionados con la mala postura al pisar. Hay diferentes tipos de zapatillas y todas tienen cualidades diferentes según el deporte que quieras realizar. En el caso de que te guste realizar actividades…

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El deporte y sus beneficios en la salud física, mental y psicológica.

El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la ‘imagen corporal’ y la sensación de bienestar. Asimismo produce estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental. Además, el deporte tiene una gran influencia en la prevención de muchas enfermedades como la obesidad, la hipertensión…

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7 ventajas de Pump

El Pump ha conseguido acercar las pesas a la sala de aeróbic y actividades dirigidas. La música pegadiza, las coreografías grupales y el trabajo muscular de todo el cuerpo hacen del Pump una alternativa perfecta para aquellos que quieren divertirse a la vez que entrenan en una clase colectiva. En esta actividad dirigida se realiza…

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El deporte y la salud

El porcentaje de niños y adolescentes obesos y con sobrepeso ha superado el doble de su valor durante los últimos 30 años. Según la fundación de la familia Kaiser, el niño promedio mira la televisión aproximadamente 3 horas al día, y el niño promedio pasa 5 horas y media frente a la pantalla de distintos…

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¿Sabías que existe una conexión entre el consumo de alimentos y el desempeño deportivo?

  Existe una gran cantidad de indicios que muestran la relación entre el consumo de alimentos y el desempeño de la actividad deportiva. Una dieta deficiente tendrá un efecto negativo que no ayudará a conseguir los objetivos marcados. Una buena dieta que proporcione las calorías, las vitaminas, los minerales y las proteínas adecuadas ayudará a brindar la…

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Las virtudes del Ciclo Indoor

El Spinning o Ciclo Indoor es una actividad colectiva dirigida por un monitor que se realiza sobre bicicletas estáticas especialmente diseñadas para este propósito siguiendo el ritmo de la música. En esta clase se trabajan la resistencia cardiovascular y el trabajo interválico. Es una clase en grupo en la que se suda mucho, la sensación…

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8 Razones por las que esta temporada te vas a enganchar al TRX.

1.- Actividad completa: permite entrenar todo el cuerpo y aunque su principal finalidad es potenciar la fuerza muscular, la realización de ejercicios funcionales permite completar el trabajo con pesas tradicionales y mejorar la movilidad, la coordinación y la flexibilidad. 2.- Indicado para personas mayores: la amplia variedad de ejercicios hace que pueda adaptarse a las rutinas de las personas…

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PILATES

PILATES   Es un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente, ya que mediante su práctica, además de mejorar nuestra condición física, aumentamos nuestra capacidad de control y concentración a través de una rutina de más de 500 ejercicios.   El método Pilates forma parte del grupo de…

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AQUAGYM

AQUAGYM   Esta actividad acuática es un tipo de fitness acuático cuyos ejercicios se centran en la tonificación muscular, en las repeticiones y en el trabajo con diferentes materiales como pesas o pelotas, entre otros. En esencia, el aquagym trata de trasladar al medio acuático el trabajo físico que se realiza en tierra aprovechando, eso…

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