La escuela de natación de la Piscina Cubierta Municipal de Silla pone en marcha las quincenas intensivas de natación para este mes de julio. Éstas comenzarán el próximo 3 de julio Las quincenas tendrán lugar del 3 al 14 de julio y del 17 al 31 de julio. Los horarios serán en las dos quincenas…
Llega el verano y con él, llega el final del curso escolar 2016/2017. Por ese motivo la Piscina Cubierta Municipal de Silla quiere presentarte el Campus para niños/as de 4 a 14 años. Éste dará comienzo el próximo 21 de junio y finalizará el 28 de julio. Desde hoy mismo ya puedes realizar la inscripción…
Usar unas zapatillas con unas características determinadas para el ejercicio que queremos realizar es primordial si no queremos sufrir lesiones u otros problemas relacionados con la mala postura al pisar. Hay diferentes tipos de zapatillas y todas tienen cualidades diferentes según el deporte que quieras realizar. En el caso de que te guste realizar actividades…
Es bueno continuar con la práctica de ejercicio en toda época del año pero siempre hay que seguir unas ciertas recomendaciones sobre cómo hacer ejercicio cuando llega el calor intenso. Practicar ejercicio en un clima caluroso añade presión extra a tu cuerpo. Si no tienes el cuidado oportuno te arriesgarás a sufrir una enfermedad grave.…
En la Piscina Cubierta Municipal de Silla queremos celebrar contigo el Día de la Madre. Por ese motivo te proponemos como soci@ de nuestras instalaciones deportivas que la próxima semana -del 1 al 7 de mayo- invites a tu madre a usar nuestras instalaciones y servicios para que las conozca y pueda hacer uso…
El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la ‘imagen corporal’ y la sensación de bienestar. Asimismo produce estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental. Además, el deporte tiene una gran influencia en la prevención de muchas enfermedades como la obesidad, la hipertensión…
HIIT es un entrenamiento que alterna momentos de gran intensidad (anaeróbico) con períodos de intensidad baja-media o incluso de descanso completo. Os dejamos 6 consideraciones a tener en cuenta sobre este entrenamiento de intervalos de alta intensidad. 1.- El HIIT es más eficiente ¿Dispones de poco tiempo? El entrenamiento a intervalos es ideal…
El Pump ha conseguido acercar las pesas a la sala de aeróbic y actividades dirigidas. La música pegadiza, las coreografías grupales y el trabajo muscular de todo el cuerpo hacen del Pump una alternativa perfecta para aquellos que quieren divertirse a la vez que entrenan en una clase colectiva. En esta actividad dirigida se realiza…
Pensando en aprovechar al máximo el entrenamiento de cada persona, hemos querido exponer cuáles son algunas de las cosas que en general debemos evitar antes de ir al gimnasio. No descuidar tu higiene: Tenemos que tener en cuenta siempre nuestra higiene personal. Aunque es obvio que vamos a sudar durante la sesión de entrenamiento, en…
Uno de los deportes más recomendados para los adultos es la natación. Las personas adultas deben hacer ejercicio físico para mantenerse en forma y recuperar la agilidad. La natación es un deporte que tiene grandes beneficios con muy pocos riesgos. La natación es un deporte que puede practicar una gran cantidad de personas sin limitaciones…